Авторизация на сайте

Вы можете войти, пользуясь одним из своих аккаунтов

Вы можете авторизоваться на сайте через:

Или как пользователь сайта interesnooo.com:

Если у вас нигде нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтeсь!

Регистрация на сайте

Все поля обязательны для заполнения






Если вы уже зарегистрированы, пожалуйста, авторизируйтесь!

Восстановление доступа к аккаунту

Восстановить доступ по e-mail:

Если у вас нигде нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтeсь!

Тотальная перезагрузка: зачем нужно раз в месяц проходить детокс

Тотальная перезагрузка: зачем нужно раз в месяц проходить детокс
02.11.2016.
799 0

Большое количество вредных веществ попадает в наш организм не только извне, но и накапливается внутри. Провокаторами являются плохая экология, алкоголь, курение, различные лекарственные препараты, в том числе антибиотики, которые способствуют разрушению микрофлоры, дают сильную нагрузку на печень и тем самым ослабляют защитную функцию организма. Очень часто организм из-за нерационального питания и отсутствия необходимого количества фруктов, овощей, зелени, живых соков в рационе недополучает витамины и минеральные вещества, что отражается на цвете кожи, структуре волос, общем самочувствии и ощущении себя счастливым.

Накопление шлаков является частой причиной многих заболеваний. Они накапливаются в виде разных ядов и токсинов, холестерина в печени, отложения солей в суставах, камней в почках, образуют холестериновые бляшки на кровеносных сосудах. За годы неправильного питания в организме человека может накопиться столько токсинов, что внутренние органы перестают справляться с нагрузкой. В результате начинаются проблемы со здоровьем. Все это потому, что в организме беспрерывно происходят обменные процессы, и если ему некуда выводить отходы, то он самоочищение не происходит. То есть, провести автодетоксикацию организм не может.

Очень большое количество ядов и шлаков выводятся через поры и ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Когда проводится детокс, то организм получает разгрузку и возможность работать в «экономном» режиме. Обмен веществ начинает восстанавливаться, жизненные процессы активизируются, что благотворно сказывается на самом желанном для многих – потере веса. Кроме того, приходит в норму кислотно-щелочной баланс от большого количества свежих овощей, фруктов и фруктово-овощных соков.

Однако очень важно подобрать диету для детокса, подходящую ко времени года. Зимой лучше всего для оздоровительно-разгрузочного питания подойдут различные овощи и зелень этого времени года, каши, а также овощные супы. В то время как летом очень эффективно проводить подобные очистительные диеты, употребляя в пищу большое количество фруктов и овощей, а также их различные соковые комбинации для лучшего усваивания и всасывания в стенки желудка и кишечника.

Организм нужно обнулять и правильно системно ограничивать себя в питании один-три раза в месяц. Помогая своему организму избавляться от вредных веществ и давая отдых ЖКТ, мы разгружаем сердечно-сосудистую систему и направляем ресурсы на построение новых здоровых клеток и тканей.

Соблюдение простых правил в питании позволит не только плавно худеть, но и стабилизировать эмоциональное состояние, жить более осознанно и позитивно. Ведь еда непосредственно влияет на наши мысли, ощущения и даже уровень счастья. Понаблюдайте за собой хотя бы неделю, чтобы понять, какая еда делает вас энергичным, бодрым и позитивным, а какая, напротив, – вводит в апатичное состояние, заставляет тянуться за очередной чашкой кофе и направляет мысли в деструктивное русло. Но необходимо помнить о правильном входе и выходе из детокс-программ. Это залог долгосрочного результата и глубинных позитивных изменений.

Основным плюсом, который многие, прошедшие через детокс, выделяют для себя, являются именно изменения пищевого поведения. Уходит тяга к фаст-фуду, а утреннюю порцию кофеина все чаще хочется заменить просто глотком чистой воды или зеленым сок.

Forbes

02.11.2016.
799 0

Комментарии

Авторизируйтесь, пожалуйста, чтобы комментировать!

210 0
19.09.2017.
Растение (Salvia hispanica), с которого получают семена чиа, родом из Южной Америки и является родственником мяты. Сегодня про семена чиа известно многое, в частности про их многочисленные полезные свойства и высокую питательную ценность
599 0
01.08.2017.
Послеобеденные привычки существенно влияют на наш организм: одни вызывают дискомфорт, другие способствуют быстрому пищеварению. Рассказываем, от чего после еды лучше отказаться ради своего здоровья.
Комментировать